Už si všimla, že ti něco není v pořádku? Možná se cítíš unavená, máš častěji močení, nebo se ti vůbec nechce jíst - a přitom jsi ještě neudělala těhotenský test. V sedmém týdnu těhotenství se tělo začíná měnit rychleji než kdy dříve. To, co pociťuješ, není jenom „náhoda“ nebo „stres“. Je to přirozená reakce na to, že v tvojem těle vzniká nový život.

Co se děje s plodem v 7. týdnu?

V sedmém týdnu těhotenství je tvůj plod velký jako fazole - přibližně 10-13 milimetrů. Zdá se, že je to málo, ale uvnitř se děje něco úžasného. Mozek se rychle vyvíjí, už se formují základy kůže, svalů a nervů. Srdce už bije pravidelně - můžeš ho vidět na prvním ultrazvuku jako malý, rychle pulsující bod.

Prsty na rukou a nohou se začínají oddělovat. Malé výběžky, které dříve vypadaly jako šupinky, se mění v prsty a prstíky. Už se tvoří i základy očí - jsou tam tmavé skvrnky, které později stanou očima. Nosní výběžky se objevují, a i když ještě nevypadají jako nos, už se připravují na to, aby dýchaly.

Největší změnou je vývoj rukou a nohou. V tomto týdnu se už objevují malé chodidla a ruce - a i když ještě nejsou schopné pohybovat se, nervové spojení mezi mozku a končetinami se vytváří. To je důvod, proč některé ženy v tomto období cítí „třas“ nebo „puls“ v břiše - není to plod, který se pohybuje, ale nervové impulzy, které se rozšiřují.

Co cítíš v těle?

Ve 7. týdnu těhotenství se těhotenské příznaky začínají projevovat silněji. Mnohé ženy popisují tento týden jako „nejhorší“ - a to i když se ještě nevidí žádný bříšek.

• Únavnost - tělo pracuje na vytváření placenty a zvýšení krevního objemu. To vyžaduje hodně energie. Můžeš cítit, že se chceš spát celý den - a není to lenost, je to biologická potřeba.
• Nevolnost a zvracení - hladina hormonu hCG dosahuje vrcholu. To je ten hormon, který způsobuje těhotenské nevolnosti. Některé ženy cítí nevolnost jen ráno, jiné celý den. Někdy pomáhá jíst něco lehkého ještě před tím, než vstaneš z postele - například sušenku nebo ovesné vločky.
• Zvýšená citlivost v prsou - prsy se mohou cítit jako před menstruací, ale silněji. Mohou být bolestivé, zvětšené, nebo se ti může zdát, že mají jinou texturu. To je důsledek přípravy na kojení.
• Časté močení - i když plod je ještě malý, matka se začíná rozšiřovat a tlačí na močový měchýř. To znamená, že budeš muset častěji chodit na záchod - i když nevypiješ víc tekutin.
• Změny chuti - některé potraviny ti přestanou chutnat, jiné si začneš vážit jako nikdy dříve. To je normální. Tělo se přizpůsobuje nové potřebě živin pro plod.

Některé ženy také cítí mírné křeče - jako před menstruací. To je způsobeno roztažením děložních vazů a není důvodem k úzkosti, pokud nejsou silné a nejsou doprovázeny krvácením.

Co se děje na ultrazvuku?

V sedmém týdnu je možné provést první ultrazvuk - pokud máš důvod k tomu, například krvácení, bolesti nebo pokud jsi měla problémy s těhotenstvím dříve. Nejčastěji se ale první ultrazvuk dělá mezi 8. a 12. týdnem.

Na ultrazvuku v 7. týdnu už můžeš vidět:

• Embryonální srdeční tep - to je první skutečný důkaz, že plod žije. Tep se obvykle měří mezi 100-160 údery za minutu.
• Žloutkový váček - zdroj živin pro plod v prvních týdnech. Jeho přítomnost je dobrým znamením.
• Velikost embrya - lékař zkontroluje, zda odpovídá týdnu těhotenství. Pokud je malý nebo velký, může to znamenat, že početí proběhlo dříve nebo později, než jsi si myslela.

Na tomto ultrazvuku už nejsou vidět ruce nebo nohy - ale už se můžeš těšit na další, kde se objeví prsty a tvářička.

Co bys měla dělat?

V 7. týdnu těhotenství není potřeba dělat nic zvláštního - ale je to ideální čas začít se zamyslet nad zdravým životním stylem.

• Vyber si lékaře - pokud ještě nemáš gynekologa, je čas si ho vybrat. V Česku se těhotné ženy zapisují na první kontrolu mezi 6. a 8. týdnem.
• Začni užívat kyselinu listovou - pokud ještě ne, začni užívat 400 mikrogramů denně. Kyselina listová snižuje riziko vrozených vad nervové trubice - a je nejúčinnější v prvních 8 týdnech.
• Uprav výživu - nechceš se jíst? Nebo se ti všechno zdá nechutné? Nezlob se na sebe. Jez malé porce, ale častěji. Vyber potraviny bohaté na železo, vápník a bílkoviny: vajíčka, tvaroh, luštěniny, zelenina, ořechy. Pokud se nechce jíst, zkoušej čerstvé ovoce, jogurt nebo smoothie.
• Vyhně se alkoholu, kouření a nebezpečným lékům - i když ještě nevíš, že jsi těhotná, tělo už reaguje na tyto látky. Pokud jsi v posledních týdnech pila alkohol nebo brala léky, neváhej o tom říct lékaři - nejde o vinu, ale o informaci, která pomůže sledovat vývoj.
• Počítej týdny správně - těhotenství se počítá od prvního dne poslední menstruace. To znamená, že i když jsi počala před 5 týdny, teď jsi ve 7. týdnu. Lékaři to počítají takto - proto je důležité znát datum poslední menstruace.

Co bys neměla dělat?

Některé věci, které se zdají bezpečné, mohou být v tomto týdnu rizikové:

• Nepřehání s kávou - maximálně 200 mg kofeinu denně (to je přibližně jedna šálekka kávy). Více může ovlivnit vývoj plodu.
• Nepříliš se napínáš - těžké zvedání, náhlé pohyby, dlouhé stání mohou způsobit křeče. Pokud pracuješ ve stání, požádej o přestávky.
• Nepřijímej žádné léky bez lékaře - i běžné léky na bolest hlavy nebo nachlazení mohou být nebezpečné. Vždy se zeptej lékaře nebo lékárníka.
• Nepřehání s koupelí v horké vodě - teplota nad 38 °C může ovlivnit vývoj nervového systému plodu. Koupel by měla být teplá, ne horká.

Co se stane v příštích týdnech?

V 8. týdnu se začnou formovat zuby a jazyk. Plod začne dělat první pohyby - ale ty je ještě necítíš. V 9. týdnu se objeví prsty na nohou a v 10. týdnu se už můžeš těšit na první „výlet“ na ultrazvuk, kde uvidíš, jak se plod pohybuje.

V 12. týdnu se ukončí první trimestr - a s ním i nejintenzivnější příznaky. Mnohé ženy v tomto období začínají cítit, že se jim „všechno zlepšuje“. Tělo se přizpůsobilo, a těhotenství se stává méně náročné.

Je to normální, že se cítím jinak?

Ano. Každá těhotenství je jiné. Některé ženy se cítí skvěle ve 7. týdnu - jiné se cítí jako kdyby měly chřipku. To neznamená, že něco není v pořádku. Těhotenství není o tom, jak „dobře“ se cítíš - ale o tom, že v těle probíhá komplexní proces, který nemá žádný vzor.

Nemusíš být šťastná všechny dny. Nemusíš mít „perfektní“ stravu. Nemusíš se cítit jako „supermama“ hned teď. Stačí, když si dáš odpočinek, piješ vodu, a necháš se vést svým tělem.

Co když nemám žádné příznaky?

Některé ženy v 7. týdnu těhotenství nemají žádné nevolnosti, nebo prsy se jim nebojí. To je také normální. Neexistuje „správný“ způsob, jak se cítit během těhotenství. Pokud máš pravidelný menstruační cyklus a test je pozitivní, vše je v pořádku.

Neznamená to, že plod není zdravý. Znamená to, že tělo reaguje jinak - a to je také v pořádku.