Ve šestém týdnu těhotenství už není těhotenství jen teorií. Tělo se mění, plod rychle roste, a ty možná poprvé začínáš cítit, že se skutečně něco děje. Nejde jen o závratě nebo zvýšenou únawu - něco se děje hluboko uvnitř. A to něco je tvé dítě.

Co se děje s plodem?

V 6. týdnu měří plod přibližně 4-5 milimetrů, což je asi velikost hrášku. Zdá se, že je to málo, ale v tomto týdnu se formují základy celého těla. Už se objevují malé výběžky, které se stanou pažemi a nohama. Vývoj srdce je v plném proudu - už bije pravidelně, a pokud máš ultrazvuk, můžeš ho slyšet jako rychlý, tichý „tuk-tuk“.

Mozek se rychle vyvíjí. Už se tvoří základní části: mozková kůra, mícha, a i ty první nervové spojení. Oči se objevují jako tmavé skvrnky na straně hlavy, a uši se začínají formovat z malých výběžků. I když ještě nevidíš tvář, už máš dítě s nosními otvory a ústním ústrem.

Plod má už i trávicí trakt - jednoduchou trubku, která se bude rozvíjet do složitého systému. Kůže je stále průhledná, jako kdyby byla z křišťálového skla. Všechno, co bude potřeba k životu venku, se právě teď vytváří - jen ještě nevidíš.

Co cítíš jako matka?

Ve 6. týdnu se těhotenské příznaky mohou zintenzivnit. Mnohé ženy popisují tento týden jako jeden z nejtěžších. Únavu cítíš jako kdybys měla přes noc napsat diplomku a pak šla na dvě směny. Některé říkají, že to působí jako případné chronické vyčerpání - a není to jen psychika. Tělo produkují více progesteronu, což způsobuje pomalejší trávení, zácpu a pocit plnosti.

Nauzea a zvracení se pro mnohé stávají každodenní realitou. Někdy je to jen ráno, někdy celý den. Nejsi sama - až 80 % těhotných žen zažívá návraty nevolnosti v prvních týdnech. Neříkej si, že to musíš „překonat“. Jízda na vůz, když se ti chce zvracet, je normální. Pokud se nechceš jíst, tak se nezlob na sebe. Malé kousky, častěji, a vždy něco lehkého - sušenky, ovesné vločky, banány - pomůžou.

Prsa se mohou zvětšit, citlivět a bolet. Je to způsobeno růstem mléčných žláz. Pokud jsi zvyklá nosit lehké podprsenky, teď je čas si koupit něco podpůrnějšího. Nečekáj, až ti začnou škrtit - připrav se už teď.

Možná začneš častěji chodit na záchod. To je normální. Plod se rozšiřuje, a i když ještě není vidět, tlačí na močový měchýř. Nezapomeň pít dost tekutin - i když chodíš na záchod každých 30 minut.

Co se děje v těle?

Tvoje tělo se přizpůsobuje. Už máš o 10-20 % více krve než před těhotenstvím. To pomáhá dodávat kyslík a živiny plodu. Srdce pracuje tvrději, a proto se můžeš cítit, že ti buší v krku. To není panika - je to přirozená reakce.

Hormony, zejména hCG (human chorionic gonadotropin), dosahují svého vrcholu. To je ten, který dělá testy na těhotenství pozitivní. Ale zároveň způsobuje všechny ty nepříjemné příznaky. Když se ti chce zvracet, nevina to tělo - to je hormon, který říká: „Připrav se, změna je v plném proudu.“

U některých žen se objeví tmavší skvrny na obličeji - tzv. melasma. To je reakce na zvýšené množství estrogenů. Neznamená to, že se něco špatně děje. Jen tělo reaguje na hormonální vlnu. Pokud jdeš ven, používej krém s ochranou SPF 30 alespoň. To ti pomůže zabránit zvýraznění.

Co bys měla dělat?

• Pij vodu. Nejde jen o to, že se často chodí na záchod. Voda pomáhá s únavou, zácpou a dokonce i s nevolností. Cíl: 8-10 sklenic denně.
• Jez pravidelně. Tři malé jídla a tři svačiny denně. Prázdný žaludek zhoršuje nevolnost. Měj v kapse sušenky nebo oříšky.
• Vyřeš si spánek. Spánek je teď nejdůležitější „lék“. Pokud ti někdo říká, že „musíš spát jako dítě“, tak to není zlobení - je to pravda. Zkus být v posteli o 30 minut dříve než obvykle. Bez kávy po 14:00.
• Pořiď si podpůrnou podprsenku. Nečekáj, až ti začnou bolet. Pokud jsi zvyklá na lehké podprsenky, teď je čas na podporu.
• Pořiď si první těhotenskou návštěvu. Většina žen navštěvuje gynekologa mezi 6. a 8. týdnem. Tam ti potvrdí, že všechno probíhá v pořádku, a získáš termín prvního ultrazvuku.

Co neudělej?

• Nepij alkohol. Ani jednu kapku. Neexistuje bezpečná hranice - a to už teď, když je plod tak malý.
• Nesnižuj si vitamíny. Pokud ti lékař předepsal kyselinu listovou, pokračuj. Je to klíčové pro vývoj nervové trubice. Pokud nevíš, co brát, zeptej se lékaře - ne hledej odpovědi na Instagramu.
• Nepřeháněj s kofeinem. 200 mg denně je maximální doporučená dávka. To je asi jedna šálekka kávy. Více než to - může ovlivnit vývoj plodu.
• Nepřeháněj s „přírodními“ léky. Čaj z meruňky, zázvor, čaj z měsíčku - mnohé z nich jsou bezpečné, ale některé ne. Zeptej se lékaře, ne přítelkyně.

Co se stane příští týden?

Příští týden se plod zvětší na přibližně 1 centimetr. Ruce a nohy se budou více vytvářet - už budeš vidět malé prsty. Mozek se bude rychle rozvíjet, a s ním i nervová soustava. Budeš možná cítit první „flashes“ - jako když se ti zdá, že něco „třepne“ v břiše. To není pohyb plodu - to je jen plyn nebo svaly se přizpůsobují.

Na 7. týdnu můžeš mít první ultrazvuk. Většina lékařů ho dělá mezi 7. a 9. týdnem, aby potvrdila srdeční tep a počet plodů. Pokud máš dvojčata, budeš to už možná vědět. A pokud máš jen jedno, budeš mít jistotu, že všechno funguje.

Je to normální, že se cítím jinak?

Ano. Každá těhotná žena prochází tím jinak. Některé se cítí jako v prvním dni školy - plné energie. Jiné se cítí jako kdyby je někdo vytáhl z postele a dal do stroje na mytí. Obě reakce jsou normální.

Není třeba srovnávat se svou kamarádkou, která „neměla žádné příznaky“. Každý organismus je jiný. Tvé tělo dělá svou práci - i když to zní jako příšerný zážitek.

Nezapomeň: ty nejsi nemocná. Jsi těhotná. A to je jiná věc.

Co když se cítím špatně?

Je to normální, když se cítíš unaveně, nevolně, nebo když tě něco trápí. Ale pokud:

• zvracíš tak často, že nemůžeš pít ani vodu
• máš silné bolesti břicha nebo krvácení
• vidíš krvavé nebo černé výtoky
• ztrácíš vědomí nebo máš závratě, které tě nechají padnout

…pak se obrát na lékaře. Okamžitě. Nečekáj. To není panika - to je péče.

Ve 6. týdnu ještě nejsi „v bezpečí“ - ale už jsi mimo první týdny, kdy se většina potratů děje. To znamená, že šance na úspěšné těhotenství se zvyšuje. Každý týden je krok k větší jistotě.

Co máš dělat dnes?

• Pij vodu.
• Jez něco lehkého - i když nechceš.
• Lehni si, když se ti chce.
• Zeptej se lékaře na kyselinu listovou.
• Pořiď si podprsenku, která tě neškrtí.
• Napiš si, co cítíš - až budeš mít dítě, budeš si to chtít vzpomenout.

Ty jsi teď na začátku cesty. Neříkej si, že to musíš „přežít“. Říkej si: „Tady jsem. A děje se něco úžasného.“