Proč se v těhotenství nesmí zvedat ruce?

Odhalení běžného těhotenského mýtu

Jak jsem zjistil, nejen jako otec, ale jako muž s obecným zájmem o těhotenství a porod, existuje řada mýtů a zavádějících informací o tom, jak se během těhotenství starat o tělo. Jedním z těchto mýtů je představa, že v těhotenství nesmí ženy zvedat ruce. Jenže proč? Co si o tom myslí odborníci a věda? Je taková rada opravdu založena na skutečné představě o riziku, nebo jde jen o zbytečné omezení? Pojďme se podívat blíže na tuto téměř bájnou radu.

Vliv těhotenství na tělo ženy

S největší pravděpodobností vám nepřekvapí, že těhotenství má na tělo ženy obrovský dopad. Od vrchu až dole. Kromě toho, jak se mění tvar a objem břicha, je těhotenství i obdobím, kdy ženské tělo prochází intenzivními hormonálními změnami. Tyto změny mohou ovlivnit svaly, klouby a další orgány a systémy v těle. I přesto, že to může znít alarmující, většina těchto změn je naprosto normální a nezbytná pro zdravý průběh těhotenství a porodu.

Mýtus nebo fakta: proč nesmíme zvedat ruce v těhotenství?

Existuje představa, že pokud těhotná žena zvedne ruce nad hlavu, může to negativně ovlivnit pupeční šňůru a tím pádem i zdraví dítěte. Pokud se na to podíváme z hlediska medicíny a anatomie, tento mýtus nemá oporu v žádných vědeckých důkazech. Pupeční šňůra je pevně ukotvena na dvou místech - matčině děloze a plodě. Bez ohledu na to, jak se matka pohybuje, výška její rukou nad hlavou nemá absolutně žádný vliv na pupeční šňůru nebo na to, jak je dítě v lůně zavěšeno.

Z fyzikálního hlediska: zvedání rukou a těhotenství

Lze změřit silu, kterou naše tělo při zvedání rukou do výše vynakládá, a poté tuto silu převést na množství potenciální energie, které by mohlo být případně přeneseno do dělohy. Spoiler alert: je to opravdu malý údaj. Dala by se to vylíčit s lehkou nadsázkou: Silou, kterou potřebujete ke zvednutí své ruky, snadno nezlomíte vajíčko. Takže, nemůžeme tuto sílu považovat za potenciálně rizikovou pro pupeční šňůru nebo plod.

Sport a těhotenství - může těhotenka cvičit, zvedat činky a ruce?

Nedávno jsem slyšel příběh o ženě, která dokonce v těhotenství zvedla ruce, aby si hodila olympijskou činku. A víte co? Porodila zdravou a šťastnou holčičku. Samozřejmě, jakmile je žena těhotná, její tělo začíná podstupovat mnoho změn a je důležité, aby se těhotenka pravidelně konzultovala se svým lékařem o své kondici a vhodných formách cvičení. Ale pokud jde o zvedání rukou? Ani v těchto případech se nezdá, že by to mělo nějaký skutečný dopad na těhotenství.

Co opravdu může představovat riziko pro těhotenství?

Můžeme konstatovat, že zvedání rukou nijak zásadně neohrožuje těhotenství, ale to neznamená, že by těhotenství nebylo obdobím, kdy je potřeba dbát na určitou opatrnost. Těhotenky by měly být opatrné při náročné fyzické práci, zvedání těžkých břemen, nebo při jakékoliv aktivitě, která by mohla způsobit úraz nebo pád. Také je důležité dbát na správnou výživu, dostatek odpočinku a pravidelné lékařské kontroly.

Závěrem: mýtus o zvedání rukou v těhotenství je právě to - mýtus

Ačkoli je radostné a vzrušující období, těhotenství může být také obdobím obav a nejistot. Každá rada, kterou dostáváme, může výrazně ovlivnit naše rozhodování a náš celkový pocit z těhotenství. Rada, že by těhotné ženy neměly zvedat ruce, je zkrátka dalším nepodloženým mýtem, který bychom měli odmítnout. Pamatujte, že pokud máte nějaké pochybnosti o tom, co byste měli nebo neměli dělat během těhotenství, měli byste vždy konzultovat s lékařem nebo zdravotnickým odborníkem.