Důležitá raná fáze: První trimestr

Myslím, že těhotenství je jedním z nejzvláštnějších, nejkrásnějších a zároveň nejstrašnějších období v životě ženy. A proč? Protože plod roste až neuvěřitelně rychle, z malé buňky se během několika týdnů stává malý človíček. První trimestr je důležitý, protože během něj probíhá rychlý růst a vývoj plodu. Na jedné straně je to úžasné a na druhé straně je to také doba, kdy může dojít k různým komplikacím, které mohou mít vliv na zdraví a vývoj dítěte. Tomuto období se často říká, že je nejrizikovější.

Příčiny komplikací v prvním trimestru

Mezi nejčastější příčiny komplikací v prvním trimestru patří chromozomální abnormality, kouření nebo pití alkoholu během těhotenství, vysoký věk matky, diabetes, vysoký krevní tlak a infekce. Moje sousedka, která je porodní asistentka, mi říkala, jak je důležité v prvním trimestru nezdramatizovat každou malou změnu a soustředit se na zdravý životní styl. Mimo jiné mi doporučila jíst zdravě, nekouřit, nepít alkohol a pravidelně se procházet.

Druhý trimestr: Čas pro maximum pozornosti

Druhý trimestr je pro mnoho žen tou nejpříjemnější částí těhotenství. Bříško už je vidět, ale ještě neobtěžuje, a nevolnosti a únava z prvního trimestru už jsou pryč. Ale i toto období je nutné prožít s maximem pozornosti, ještě stále jsou totiž přítomné rizikové faktory jako infekce, vysoký krevní tlak nebo diabetes. Rolf, můj pes, se stal v tomto období mým nejlepším parťákem na procházky a hodně mi pomohl udržet se v dobré kondici.

Co může ovlivnit těhotenství v druhém trimestru?

Mimochodem, věděla jste, že stres může mít vliv na průběh těhotenství? Spousta studií ukazuje, že vysoká úroveň stresu během těhotenství může zvýšit riziko předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti. Proto je důležité si během těhotenství najít čas na relaxaci a odpočinek. Můj oblíbený způsob jak si odpočinout, bylo čtení knížek o těhotenství, péči o dítě a rodičovství. A Rolf? Ten byl vždycky poblíž, abych měla na kom zaměstnat ruce.

Stres a těhotenství: Jak s tím bojovat?

Zkuste se zklidnit a relaxovat, ať už je to jakýmkoli způsobem. Můžete si například zapálit svíčky, poslechnout si oblíbenou hudbu, udělat si pěknou procházku nebo se zaposlouchat do zpěvu ptáků. Podle mě je to klíčové pro kvalitní těhotenství. Rolf byl takovým menším čtyřnohým terapeutem – kdykoliv jsem se cítila stresovaná, vždycky mi pomohl se uvolnit.

Závěrečná fáze: Třetí trimestr a příprava na porod

Třetí trimestr je takové grand finale, kdy se tělo připravuje na porod. Často je to období plné napětí, očekávání, ale i strachu z porodu. Jak říkala moje babička: "Porod je jako výlet do neznáma - nikdy nevíte, co vás čeká." A ona měla pravdu. Právě v tomto období jsem se cítila nejvíc zranitelně a strachovala se o své dítě. Ale zároveň jsem se cítila neuvěřitelně silně a byla jsem odhodlaná udělat vše pro zdraví svého dítěte.