Pochopení šestého měsíce těhotenství

Ráda bych sdílela s vámi několik informací a tipů ohledně šestého měsíce těhotenství, který se nazývá "druhé polovině druhého trimestru". Počítáme-li od prvního dne poslední menstruace, šestý měsíc těhotenství začíná v 21. týdnu a končí ve 25. týdnu. Je to doba, kdy se většinou ženy cítí nejlépe, neboť první pocíty nevolnosti a únavy jsou za námi a ještě nepocítíme tolik tíhu, jakou přinášejí poslední měsíce těhotenství.

Emocionální a fyzické změny v šestém měsíci těhotenství

Emocionálně i fyzicky bývá šestý měsíc těhotenství považován za klidnou fázi, kdy začínáme cítit první silné šlápnutí a kopání našeho miminka. Mounce začíná být více pružný a počítání jeho pohybů může být jedním z nejpříjemnějších zážitků. Jakub a já jsme si to vychutnávali nesmírně, přišlo nám, že jsme tak byli s našimi dětmi Radovanem a Patricií ještě více propojeni.

Příprava na příchod miminka

Příprava na příchod miminka je další důležitou součástí šestého měsíce těhotenství. Je to ideální čas začít nakupovat první věci pro nového člena rodiny, jako je oblečení, kočárek, postýlka a mnoho dalšího. Jakub byl vždy tou zvídavější částí naší dvojice a celou dobu se mi snažil nalézt ten nejlepší kočárek na trhu.

Co je vhodné jíst a co je dobré omezit

Jídlo a strava je dalším důležitým aspektem, kterému bychom měli v této fázi těhotenství věnovat pozornost. Je důležité jíst vyváženou a zdravou stravu, bohatou na bílkoviny a vlákninu, a omezit konzumaci kofeinu a cukru. A nezapomeňte - my těhotné ženy to nemusíme jíst za dva, ale jíst dva krát zdravěji!

Příznaky, na které byste měli dávat pozor

Šestý měsíc těhotenství je obecně pokládán za klidný, ale i tak je zde několik příznaků, na které byste měli být pozorní. Například otoky končetin, prudký nárůst hmotnosti, vysoký krevní tlak, nebo nezvyklá bolest v břiše. Ve všech těchto případech je důležité obrátit se na svého lékaře.

Udržování fyzické kondice

Věřte mi, udržování fyzické kondice je zásadní pro zdravý průběh těhotenství. Samozřejmě, to neznamená, že byste měli trénovat na maraton, ale pravidelné procházky, jóga pro těhotné nebo plavání může být velmi prospěšné jak pro vás, tak pro vaše miminko. Dokonce stojí za to zvážit zapojení partnera do těchto cvičení - Jakub si vždycky moc užíval naše společné procházky.

Nezapomeňte si užívat

Na závěr bych chtěla připomenout, jak je důležité si tuto dobu užít. Potěšte se pohybem miminka, připravujte jeho pokojíček, prohlížejte si oblečení pro novorozence... to vše jsou krásné chvíle, na které nikdy nezapomenete. A jakmile přijde ten správný čas, vaše rodina bude o to bohatší.