Sedmý měsíc těhotenství začíná na začátku 25. týdne a končí na konci 28. týdne. To znamená, že když řeknete, že jste v sedmém měsíci, jste mezi 25. a 28. týdnem těhotenství. Tento období není jen číselným posunem - je to fáze, kdy vaše tělo a vaše miminko prožívají výrazné změny.

Co přesně znamená sedmý měsíc těhotenství?

Mnoho žen si myslí, že těhotenství trvá 9 kalendářních měsíců, ale to není přesné. Lékaři počítají těhotenství v týdnech, ne v měsících, protože měsíce mají různou délku (28 až 31 dní). Standardní těhotenství trvá 40 týdnů od prvního dne poslední menstruace. Když to převedeme na měsíce, vychází to na přibližně 9 měsíců a 1 den, ale ne všechny měsíce jsou stejně dlouhé.

Sedmý měsíc je tedy od 25. do 28. týdne. Na začátku tohoto období (25. týden) je miminko přibližně 34 centimetrů dlouhé a váží kolem 650 gramů. Na konci sedmého měsíce (28. týden) už může mít délku kolem 38 centimetrů a vážit přes 1 kilogram. To je výrazný nárůst za jen čtyři týdny.

Co se děje s vaším tělem v sedmém měsíci?

V tomto období se vaše tělo přizpůsobuje rychle rostoucímu miminku. Příští měsíc může být časem, kdy se zvýší tlak na váš záda, páteř a pánevní oblast. Mnoho žen začíná cítit bolesti v dolní části zády, což je způsobeno zvětšením dělohy a změnou těžiště.

Zvýšená únava je běžná. Tělo pracuje na vývoji plodu, produkci krve, zvětšování dělohy a přípravě na porod. Některé ženy říkají, že v sedmém měsíci se cítí jako by nesly na zádech těžký batoh - a to je docela přesný popis.

Možná také začnete cítit častější kontrakce - tzv. Braxtonovy-Hicksovy kontrakce. Tyto kontrakce nejsou příznakem předčasného porodu, ale spíše tréninkem dělohy. Pokud ale kontrakce pravidelně přicházejí každých 10 minut, jsou bolestivé nebo doprovázeny krvácením, okamžitě kontaktujte lékaře.

Změny v kůži jsou také běžné. Můžete začít mít roztaženiny na břiše, prsou nebo bocích. Používání mastí s kyselinou hyaluronovou, masláčkem nebo olejem z kozího mléka může pomoci udržet kůži elastickou, ale nemůže zcela zabránit roztaženinám - to závisí i na genetice.

Co se děje s vaším miminkem?

V sedmém měsíci se vaše miminko připravuje na život venku. Jeho plíce se rozvíjejí, aby mohly dýchát samostatně. V této fázi už má většinu potřebných orgánů vyspělých, ale plíce stále získávají sílu.

Možná už víte, jak se miminko pohybuje. V sedmém měsíci se pohyby mohou zdát intenzivnější - nohy, ruce a kopání jsou častější. Někdy se miminko překlápí do polohy hlavou dolů, ale to ještě není konečné. Většina dětí se přirozeně otočí do porodní polohy mezi 32. a 36. týdnem.

Na 28. týdnu už miminko poznává hlas své matky. Pokud často mluvíte, zpíváte nebo čtete, vaše hlasové vlny se stávají pro něj známou a klidnou pohodou. Některé studie ukazují, že děti, kterým matky četly během těhotenství, po porodu reagují na tyto příběhy klidněji.

Největší změna? Mozek. V sedmém měsíci se v mozku miminka rychle tvoří nové spojení mezi neuronami. To je důvod, proč se doporučuje jíst potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny - jako ryby, ořechy nebo lněný olej - aby se podpořil vývoj nervového systému.

Kdy je nejlepší doba na návštěvu lékaře?

V sedmém měsíci se obvykle koná poslední velká ultrazvuková prohlídka. V této prohlídce lékař zkontroluje:

• polohu miminka (hlavou dolů? nohama dolů?)
• množství plodové vody
• vývoj plíc a mozku
• umístění placenty
• rychlost srdečního tepu miminka

Navíc se obvykle provádí screening na cukrovku (glukózový toleranční test), pokud jste ho ještě neprošli. Pokud máte rizikový faktor - třeba nadváhu, diabetes v rodině nebo předchozí těhotenství s cukrovkou - lékař vás může požádat o test dříve.

Nezapomeňte také na porodní přípravu. V sedmém měsíci je ideální doba začít s kurzy pro budoucí rodičky. Učíte se, jak dýcháte během porodu, jak se uvolňujete, jak poznáte, že porod začal, a co dělat, když se cítíte zmateně.

Co dělat, když se cítíte přetíženě?

Je úplně normální, že v sedmém měsíci těhotenství cítíte, že se nejste schopná všechno zvládnout. Váš tělo se mění, spánek je horší, náladové výkyvy jsou častější a každý krok se může zdát jako výzva.

Zde je několik praktických rad:

• Přesuňte si nábytek - pokud potřebujete věci z vysokých police, dejte je do dosahu. Nepřemáhejte se.
• Používejte podložky - když sedíte, dejte si podložku pod zadky. To zmírní tlak na pánevní oblast.
• Nečekejte na dokonalost - nejste schopná vymyslet všechny dárky, uklidit celý dům a zároveň se věnovat každému pohybu miminka. Stačí, když jste zdravá a klidná.
• Pijte vodu - při těhotenství potřebujete o 30 % více tekutin. Dehydratace způsobuje únavu, závratě a dokonce i kontrakce.
• Přemýšlejte o porodu - napište si, co si přejete: kdo bude přítomen, jak chcete dýchát, jestli chcete epidurální anestézii. Nemusíte mít všechno naplánované, ale mít představu pomáhá.

Co se stane, když se porod začne dříve?

Porod mezi 25. a 28. týdnem se považuje za předčasný. Většina předčasně narozených dětí v sedmém měsíci přežije, ale potřebují specializovanou péči v neonatologické jednotce. Plíce jsou ještě nezralé, a proto může být potřeba pomoc s dýcháním.

Nejčastější příčiny předčasného porodu jsou:

• infekce (zejména močových cest)
• stres
• vícečetné těhotenství (dvojčata, trojčata)
• úraz nebo náhlý tlak na břicho
• problémy s placentou

Chcete-li snížit riziko, vyhýbejte se kouření, alkoholu, přílišnému stresu a nezvyklé fyzické námaze. Pravidelné návštěvy lékaře jsou vaším nejlepším nástrojem.

Co byste měli mít připravené?

V sedmém měsíci je čas začít s posledními přípravami:

• vytvořte si seznam dárků pro porod
• zkontrolujte, zda máte všechny dokumenty pro porodní pokoj (plán porodu, pojištění, identifikace)
• vyberte si, kdo vás bude doprovázet
• zajistěte si přepravu do nemocnice - nechte auto připravené, znáte trasu?
• zkontrolujte, zda máte všechny potřebné věci v tašce - nezapomeňte na zubní kartu, převlečky, základní hygienické potřeby a vlastní oblíbenou vodu

Nezapomeňte, že žádná taška není dokonalá. Děti se rodí v různých okolnostech. Důležité je, abyste byla klidná, připravená a věřila, že vaše tělo ví, co dělat.