Plodnost je schopnost přirozeně otěhotnit. Podle dat Českého institutu reprodukční medicíny je to klíčový faktor, který se s věkem mění a ovlivňuje schopnost rodičovství. Plodnost se nejvíce projevuje u žen mezi 20. a 30. rokem života, ale mnoho lidí neví, kdy přesně začíná klesat.

Jak se plodnost žen mění s věkem

Věk je nejvýznamnějším faktorem ovlivňujícím plodnost žen. Podle studie z Masarykovy univerzity dosahuje ženská plodnost vrcholu mezi 20. a 25. rokem života. Poté se postupně snižuje. Mezi 30. a 35. rokem klesá pravděpodobnost přirozeného těhotenství o 30 % oproti věku 25 let. Po 35. roce klesá rychleji - každý rok ztrácí žena přibližně 10 % své plodnosti. Po 40. roce je pravděpodobnost těhotenství jen 5 % za cyklus. Tento pokles souvisí s kvalitou vajíček. S věkem roste riziko genetických vad a poruch vajíček, což zvyšuje šanci na potraty nebo neplodnost.

V České republice je průměrný věk prvního mateřství kolem 28 let. I tak mnohé ženy zažívají potíže s těhotenstvím. Podle statistik Ministerstva zdravotnictví ČR 1 z 6 párů má problémy s plodností. Častá chyba je odklad těhotenství na pozdější věk bez vědomí, že plodnost klesá už dříve, než si lidé myslí.

Plodnost mužů a věk

U mužů se plodnost neklesá tak rychle jako u žen, ale také se mění. Spermatogeneze (tvorba spermií) je nejlepší do 30. roku života. Od 40. roku začíná klesat kvalita spermií - snižuje se počet pohyblivých spermií a zvyšuje se riziko genetických vad. Podle studie z Klinického centra v Brně má muž kolem 45 let o 20 % nižší šanci na otěhotnění partnerky oproti muži mladšímu 35 let. Důležité je také, že starší muži mají vyšší riziko porodních komplikací a genetických poruch u dětí.

Další faktory ovlivňující plodnost

Věk není jediným faktorem. Životní styl, zdravotní stav a prostředí také hrají roli. Kuřáci mají o 25 % nižší plodnost než nekuřáci. Podle výzkumu z Ústavu pro veřejné zdraví v Ostravě je obezita spojena s 40 % vyšším rizikem neplodnosti. I stres může ovlivnit ovulaci - při chronickém stresu se snižuje produkce hormonů potřebných pro těhotenství.

Zdravotní problémy jako endometrióza, polycystické ovarium nebo záněty děložního hrdla způsobují 30 % případů neplodnosti. Tyto stavy často zpomalují nebo blokují cestu vajíček nebo spermií. I některé léky, jako chemoterapie nebo dlouhodobé užívání antidepresiv, mohou negativně ovlivnit plodnost.

Znamení snížené plodnosti

Není vždy snadné rozpoznat, že plodnost klesá. Pro ženy to může být nepravidelný cyklus, bolesti během menstruace nebo opakované potraty. Muži si mohou všimnout sníženého libido nebo problémů s erekcí. Pokud pár nemá těhotenství po 12 měsících aktivního sexuálního života bez ochrany, je čas navštívit gynekologa nebo urologa. Pro ženy nad 35 let je doporučeno čekat jen 6 měsíců.

V České republice je možné nejdříve vyšetřit plodnost přes základní gynekologické prohlídky nebo spermogram pro muže. Tyto testy stojí kolem 1 500 korun a jsou často pokryty zdravotním pojištěním. Podle České gynekologické společnosti je důležité nečekat s vyšetřením, dokud se neobjeví problémy.

Kdy navštívit lékaře

Nečekání na lékaře je častá chyba. Pokud žena má pravidelný cyklus, ale těhotenství se neobjeví po 12 měsících, je čas vyšetřit se. Pro ženy nad 35 let je to již po 6 měsících. Muži by měli projít spermogramem, pokud partnerka neotěhotní za 12 měsíců. Pokud žena má známky endometriózy, polycystických vaječníků nebo jiných onemocnění, je vhodné vyšetřit se dříve.

V České republice existují speciální centra pro plánování rodiny, která nabízejí komplexní vyšetření. Podle údajů Ministerstva zdravotnictví ČR je 70 % případů neplodnosti léčitelných moderními metodami. Časná diagnóza zvyšuje šance na úspěch o 50 %.

Co můžete udělat pro udržení plodnosti

Nejlepší způsob, jak chránit plodnost, je zdravý životní styl. Vyhýbejte se kouření, alkoholu a drogám. Udržujte zdravou váhu - BMI mezi 18,5 a 24,9 je ideální. Pravidelná fyzická aktivita a vyvážená výživa s dostatkem folií a vitamínu D podporují reprodukční zdraví. Podle výzkumu z Univerzity Karlovy v Praze je 30 minut denního pohybu dostatečné pro zlepšení plodnosti.

Pro ženy je možné zamrzit vajíčka (vajíčková kryokonzervace) před 35. rokem života. Tato metoda je stále dražší, ale v České republice je možná v některých klinikách za cenu kolem 20 000 korun. Pro muže je kryokonzervace spermií jednodušší a levnější. I když to není záruka úspěchu, zvyšuje šance na těhotenství v pozdějším věku.

Často kladené otázky