Možná jsi už někdy slyšela, že po sexu je třeba okamžitě jít do koupelny a důkladně se umýt. Nebo jsi si říkala, že když se vypláchnu po pohlavním styku, zabráníš těhotenství. Pravda je jednoduchá: umytí po sexu nezabrání otěhotnění. A ani nezamezí všem infekcím. Ale můžeš to udělat správně - a to ti opravdu pomůže.

Proč se lidé myjí po sexu?

1. Chcete se cítit čistěji - to je přirozené.
2. Bojíte se infekcí - a máte pravdu, že některé se mohou šířit.
3. Myslíte, že vypláchnutí zabrání těhotenství - a to je mýtus.

První dva důvody jsou legitimní. Třetí je nebezpečný. Pokud věříš, že stačí umýt se po sexu, abys se vyhnula těhotenství, riskuješ neplánované otěhotnění. Spermie se dostanou do dělohy během několika sekund po ejakulaci. Voda, mýdlo nebo sprcha je k tomu příliš pomalá. Spermie nejsou jako špína, kterou můžeš omyt. Jsou živé buňky, které plavou směrem k vajíčku - a to už se stalo, než jsi vůbec došla k vodě.

Co opravdu pomáhá při hygieně po sexu?

Není třeba se „vypláchnout“ jako po návštěvě záchodu. Stačí obyčejná, mírná hygiena.

• Umýt venkovní oblast (pohlavní ústrojí) teplou vodou a bez parfémovaného mýdla. Parfémy mohou znepříjemnit přirozenou mikroflóru a zvyšují riziko vaginálních infekcí.
• Nepoužívej žádné „intimní sprchy“ nebo „vaginální čisticí roztoky“. Tyto produkty jsou nezbytné jen v případě lékařského předpisu. U zdravé ženy rozruší přirozenou kyselost vagíny - a to je přesně to, co chrání před bakteriemi.
• Po sexu se vyprázdněj močový měchýř. Močení po pohlavním styku je jedna z nejúčinnějších přírodních metod, jak snížit riziko infekce močových cest. Moč vypírá bakterie, které se mohly dostat do močové trubice.
• Nežij v mokrých pláštících nebo podpírce. Vyměň je za suché. Mokré prostředí je ideální pro růst kvasinek a bakterií.

Infekce močových cest - jak je předcházet?

Infekce močových cest (IMC) jsou běžné u žen, a pohlavní styk je jedním z hlavních rizikových faktorů. Každá třetí žena je alespoň jednou v životě trápí. Jak to zamezit?

• Močení hned po sexu - to je nejúčinnější krok. Není třeba čekat. Umočni se, jakmile se vrátíš do koupelny.
• Používej vodu, ne mýdlo, pokud se myješ uvnitř. Vagína se sama čistí. Mýdlo jen ničí její přirozenou ochranu.
• Nezapomínej na přechod z zadku dopředu. Pokud se myješ po analním styku, vždycky mýdlo a vodu přenášej zpředu dozadu - nikdy obráceně. To zabrání přenosu střevních bakterií do močové trubice.
• Pokud máš časté IMC, mluv s lékařem o preventivním užívání antibiotik nebo kyseliny ascorbové (vitamín C). Některé studie ukazují, že denní dávka 500 mg vitamínu C může snížit riziko o 20-30 %.

Plánování rodiny - jak funguje skutečná prevence?

Chceš zabránit těhotenství? Umytí po sexu ti nepomůže. Ale existují metody, které ano.

• Kontraceptivní pilulky - účinnost přes 99 %, pokud se užívají pravidelně.
• Intimní kondomy - účinnost 95-98 %, navíc chrání před infekcemi přenášenými pohlavní cestou.
• Uzlové vložky (IUD) - jedna z nejúčinnějších forem kontracepce. Může fungovat až 10 let.
• Metoda přirozené kontracepce - sledování cyklu, teploty, slizů. Vyžaduje výuku a disiplínu. Není vhodná pro všechny.

Neexistuje žádná „přírodní“ metoda, která by nahradila kontracepci. Výplach, výplach, výplach - to všechno je jen mýtus. Pokud nechceš těhotenství, používej ověřenou metodu. A nevěř každému „radě“ z internetu.

Co dělat, když jsi už měla nechráněný styk?

Nejde o to, jak jsi se umyla. Jde o to, jak rychle reaguješ.

• Do 72 hodin můžeš použít emergency kontracepci („ranní pilulka“). Čím dříve, tím lépe. Nejúčinnější je ulipristal acétát (Ella) - účinnost přes 98 % do 120 hodin.
• Pokud jsi měla styk s někým, kdo má neznámý pohlavní stav, zvaž postexponenciální prophylaxi proti HIV nebo jiným infekcím. To je lékařská opatření, ne domácí trik.
• Nečekávej na příznaky. Pokud máš pálení při močení, neobvyklý výtok, zápach nebo bolest v břiše - jdi k lékaři. Nečekej, až se to samo vyřeší.

Co je špatně dělat po sexu?

Tady je seznam věcí, které bys měla vynechat:

• Vaginální sprchy - ničí přirozenou mikroflóru, zvyšují riziko kvasinkových infekcí a bakteriálního vaginózu.
• Mytí vnitřních částí vagíny - to je jako čistit vnitřek auta vodou z hadice. Nepotřebuješ to. Tělo se o to samo stará.
• Používání parfémovaných výrobků - parfémy, aerosoly, deodoranty pro intimní oblast - jsou alergeny a dráždivé látky.
• Čekání na močení - každá hodina prodlení zvyšuje riziko IMC.
• Věření, že „voda vypláhne spermie“ - to je nebezpečný mýtus, který vedl k tisícům neplánovaných těhotenství.

Hygiena po sexu - kdy je to nutné?

Není třeba se myt každý den po sexu, pokud jsi zdravá a nemáš žádné příznaky. Ale je dobré:

• Močit hned po styku - každý den, pokud chceš vyhnout IMC.
• Umýt vnější pohlavní orgány - pokud se cítíš nepříjemně nebo jsi měla více partnerů.
• Navštívit lékaře - pokud máš opakující se infekce, nebo pokud se po sexu cítíš nevolně, pálení, nebo máš neobvyklý výtok.

Neexistuje „správný“ způsob, jak se umýt po sexu. Existuje jen to, co je bezpečné a co je škodlivé. A to, co ti opravdu pomůže, není v láhvi s nápisem „intimní čistič“. Je to v jednoduchých, přirozených krocích - močení, teplá voda, suchý oděv a důvěra v tělo, které ví, jak se o sebe postarat.

Co se stane, když se neumyješ?

Nic hrozného. Tělo se nezhroutí. Nezabereš těhotenství. Nezískáš infekci jen proto, že jsi nevyčistila kůži. Ale pokud se neumočíš, zvyšuješ riziko infekce močových cest. A pokud se myješ špatně - třeba s mýdlem nebo sprchou - zvyšuješ riziko vaginálních potíží.

Hygiena po sexu není o tom, jak čistý jsi. Je o tom, jak dobře chráníš své tělo. A to znamená nechat ho v klidu tam, kde je přirozeně bezpečné - a pomoci mu tam, kde je potřeba.