Když se ptáte, jak dlouho trvá oplodnění, nejde jen o čas na hodinách. Jde o komplexní biologický proces, který probíhá v těle ženy během několika dní - a mnoho lidí si o něm myslí úplně nesprávné věci. Někdo si myslí, že spermie hned po pohlavním styku najdou vajíčko a těhotenství začne okamžitě. To není pravda. Oplodnění není okamžik, ale cesta. A ta trvá dál, než si většina lidí představuje.

Co se stane hned po pohlavním styku?

Po pohlavním styku se spermie začnou vydávat na cestu. Nejsou to jen malé plavčíci, kteří plují přímo k vajíčku. Vaječníky jsou v horní části těla, spermie musí překonat cestu z počátku pochvy, přes děložní hrdlo, po děloze až do vývodu. To může trvat od 30 minut do několika hodin. Ale ne všechny spermie to zvládnou. Z desítek milionů, které vstoupí do těla, jich do vaječné trubice dorazí jen několik stovek. Většina z nich zemře, ztratí se nebo je zničena imunitním systémem.

Životnost spermie v těle ženy je až 5 dní, pokud je prostředí příznivé - tedy pokud je vaječná trubice plná hlenu, který je tenký a připravený pro plavání. To znamená, že i když pohlavní styk proběhl pár dní před ovulací, stále existuje šance na oplodnění. Naopak, pokud se styk odehrál po ovulaci, je šance na těhotenství velmi nízká - vajíčko žije jen 12 až 24 hodin po uvolnění.

Kdy se skutečně stane oplodnění?

Oplodnění se odehrává ve vaječné trubici, obvykle v její širší části - tzv. ampulla. To se stane maximálně 24 hodin po uvolnění vajíčka. Pokud spermie dorazí včas, jedna z nich pronikne do vajíčka. Ten okamžik, kdy se sloučí jejich DNA, je oplodnění. Ale to není konec příběhu.

První dělení vajíčka se začíná jen několik hodin po oplodnění. První buňky se dělí, vytvářejí se klastery - to je začátek vývoje embrya. Tento proces trvá asi 3 dny. Až poté se embryum začne posouvat směrem k děloze. To je důležité: embryum se neusadí hned. Cesta z vaječné trubice do dělohy trvá dalších 2 až 3 dny.

Takže celý proces od pohlavního styku až po zavěšení embrya v děloze trvá 6 až 10 dní. Oplodnění je jen první krok. Až poté, co embryum dosáhne dělohy a začne se vkládat do její stěny (tzv. implantace), může tělo začít produkovat hormon hCG - ten, který ukazuje těhotenství v testu.

Proč se těhotenství nezjistí hned?

Protože hormon hCG se začíná vyrábět až po implantaci - tedy až po 6-10 dnech od oplodnění. Většina domácích těhotenských testů je citlivá na hCG až od dne, kdy má nastoupit menstruace. To je přibližně 14 dní po oplodnění. Některé citlivější testy mohou ukázat výsledek už 10-12 dní po pohlavním styku, ale i pak může být výsledek negativní, i když jste oplodnění. To není chyba testu - jen je ještě příliš brzy.

Proto se mnoho žen ptá: „Mám pozitivní test, ale nevím, kdy jsem oplodněná.“ Odpověď je jednoduchá: těhotenský test vám neříká, kdy došlo k oplodnění. Říká vám, že embryum se už zavěsilo a tělo začalo reagovat. Datum oplodnění se většinou odhaduje podle data poslední menstruace - což není přesné, ale je standardní praxe.

Co ovlivňuje šanci na oplodnění?

Není jen o tom, kdy máte pohlavní styk. Je to o celém těle. Pokud máte narušený hormonální systém - například z důvodu polycystických vaječníků, příliš vysokého nebo nízkého tělesného hmotnosti, stresu nebo špatné výživy - může to ovlivnit jak ovulaci, tak kvalitu vajíčka i spermie.

U mužů je důležitá kvalita spermií: počet, pohyblivost a tvar. Pokud je více než 40 % spermii nehybných nebo mají vadný tvar, šance na oplodnění klesají. To se dá zjistit pomocí spermiogramu - a není to nic, co byste měli zanedbávat, pokud se snažíte otěhotnět.

Ženy, které mají pravidelný cyklus, mají výhodu. Ví, kdy je nejpravděpodobnější doba oplodnění - asi 1-2 dny před ovulací a den, kdy vajíčko uvolní. Ale i ty, které cyklus nemají pravidelný, mohou otěhotnět. Jen potřebují větší trpělivost a možná pomoc lékaře.

Co se děje po oplodnění, když těhotenství nepříjde?

Někdy se oplodnění stane, ale embryum se nezavěsí. To se stává častěji, než si lidé myslí. Více než polovina všech oplodnění končí v prvních týdnech - často ani nevíte, že jste byli oplodnění. Vajíčko se prostě nezavěsí, tělo ho odstraní spolu s menstruací. To je přirozený proces. Není to selhání. Je to přirozená filtrace.

Je to jako když se strom rozhodne, že nezakotví všechny květy - jen ty, které mají nejlepší šanci na růst. Tělo ženy dělá totéž. Pokud embryum má genetickou vadu, kterou tělo detekuje, nezavěsí se. A to je dobré. Znamená to, že vaše tělo funguje správně.

Když se snažíte otěhotnět - co dělat?

Neexistuje žádný „zázračný způsob“, jak urychlit oplodnění. Ale můžete zvýšit šance:

• Pozorujte svůj cyklus - sledujte změny v krčku dělohy, výtok nebo používejte testy na ovulaci.
• Mějte pohlavní styk každé 2-3 dny v době kolem ovulace - to zajišťuje, že v těle vždycky jsou životaschopné spermie.
• Nepřehánějte s alkoholem, kouřením nebo kofeinem. Všechno to může snížit kvalitu spermie i vajíčka.
• Přemýšlejte o výživě - vitamín D, kyselina listová, zinek a omega-3 jsou důležité pro oba partnery.
• Nechte se vyšetřit, pokud se po 12 měsících (nebo 6 měsících, pokud je žena starší než 35 let) neotěhotníte.

Nejde o to, abyste se „museli“ otěhotnět. Jde o to, abyste pochopili, jak vaše tělo funguje. Když víte, co se děje uvnitř, přestanete být vyděšení, když test není pozitivní. A to je největší výhoda.

Je možné oplodnění ovlivnit léky nebo přírodními prostředky?

Neexistují žádné léky, které by urychlily oplodnění. Některé přírodní doplňky, jako je kyselina listová, zinek nebo vitamín E, mohou podporovat reprodukční zdraví - ale nezaručují oplodnění. Pokud máte problémy s plodností, nevybírejte přípravky z internetu. Vždy se poraďte s gynekologem nebo odborníkem na plodnost. Některé „přírodní“ látky mohou dokonce zhoršit situaci - například příliš vysoké dávky vitamínu A nebo některé byliny.

Nejúčinnější „přírodní“ metoda je pochopení svého těla. Sledování teploty, výtoků a používání testů na ovulaci je levnější a účinnější než jakýkoli doplněk.

Co se stane, pokud se oplodnění nestane?

Pokud se oplodnění nestane, vajíčko se rozpadne, hormony klesnou a nastoupí menstruace. Tělo se připravuje na další cyklus. To je normální. Není to selhání. Je to jen přirozený cyklus.

Je důležité si uvědomit: i zdraví páry, která má pravidelný sex, potřebuje průměrně 6 až 12 měsíců, aby otěhotněla. Pokud to trvá déle, není to znamení, že něco není v pořádku. To je jen otázka času.

A pokud vás to stresuje? Zkuste se na chvíli odstavit. Přestat počítat dny. Přestat sledovat každý výtok. Často právě ten moment, kdy přestanete těhotenství „hledat“, je ten, kdy se stane.