Zastavení menstruace: Co to znamená a jak na to reagovat?

Najednou vám přestane přicházet perioda a vy se divíte, co se děje. Není to nutně vážné, ale může to být signál, že něco není v pořádku. V tomto článku vám vysvětlíme nejčastější důvody, proč může menstruace zmizet, a poradíme, kdy je čas zavolat lékaře.

Hlavní příčiny zastavení menstruace

Nejčastěji se setkáváme s hormonální nerovnováhou – stres, rychlé hubnutí, přejídání nebo intenzivní sport mohou narušit hladinu estrogenů a progesteronu. Další častou příčinou jsou těhotenství nebo kojení, kdy tělo přirozeně potlačuje ovulaci. Léky na předpis i volně prodeje, například antikoncepce, mohou také způsobit dočasnou amenoreu. Nemoci jako polycystické ováriové syndromy (PCOS), poruchy štítné žlázy nebo chronické záněty také patří mezi časté viníky.

Co dělat, když vám přestane chodit

Prvním krokem je zamyslet se nad změnami v životním stylu. Zkuste si zaznamenat stravu, úroveň fyzické aktivity a míru stresu za posledních pár týdnů. Pokud jste výrazně omezili kalorie nebo zvyšovali výkon ve fitku, dejte tělu čas na zotavení – zvyšte příjem zdravých tuků a bílkovin a nezapomeňte na odpočinek. Pokud jste nedávno začali užívat nový lék, poraďte se s lékařem, zda není potřeba dávku upravit.

Pokud však menstruace chybí déle než tři měsíce bez zjevného důvodu, nebo se k tomu přidají neobvyklé příznaky (silná únava, náhlý přibývání nebo hubnutí, bolesti hlavy), naplánujte si návštěvu gynekologa. Lékař provede krevní testy na hormony, vyšetření štítné žlázy a případně ultrazvuk, aby vyloučil vážnější onemocnění.

V mezidobí můžete podpořit hormonální rovnováhu přírodními prostředky: dostatek spánku, pravidelný mírný pohyb (jóga, chůze), potraviny bohaté na omega‑3 mastné kyseliny a vitamín D. Pokud máte podváhu, zaměřte se na zdravé přibývání – více ořechů, avokáda a celozrnných produktů.

Nezapomínejte, že každá žena je jiná. To, co funguje jedné, nemusí vyhovovat druhé. Proto je důležité naslouchat svému tělu a nepodceňovat signály, které vám dává. Když budete mít pochybnosti, raději se obraťte na odborníka – rychlé řešení předejde možným komplikacím a pomůže vám vrátit se k normálnímu cyklu co nejdříve.