Sperma: Co o něm víte a jak ovlivňuje plodnost

sperma, je mužská pohlavní buňka, která nese genetický kód potřebný k oplodnění vajíčka. Also known as spermie, it je klíčovým hráčem v procesu početí a její kvalita může rozhodnout o tom, zda se těhotenství podaří. Mnoho lidí si myslí, že stačí, aby muž měl spermie – ale ne každá spermie je stejná. Kvalita, pohyblivost, tvar a počet těchto buněk se liší od člověka k člověku a závisí na mnoha věcech, které můžete ovlivnit.

spermogram, je laboratorní test, který hodnotí počet, pohyblivost a tvar spermii. To není něco, co byste měli odložit na později, pokud se snažíte o dítě. Výsledky spermogramu ukazují, zda je počet spermii v normě (alespoň 15 milionů na mililitr), zda se většina z nich pohybuje správným směrem (alespoň 32 % má dobrou pohyblivost) a zda mají správný tvar (alespoň 4 % normálních tvarů). Když něco z toho chybí, šance na přirozené početí klesají. A ne, to není jen otázka věku – i mladí muži mohou mít špatný spermogram z důvodu kouření, příliš mnoha alkoholu, stresu nebo sedavého životního stylu.

mužská plodnost, není jen o tom, kolik spermii má muž, ale o tom, jak jsou zdravé. Faktory jako přílišná teplota (dlouhé sedění, horké koupelny, těsné kalhoty), nedostatek spánku, špatná výživa nebo obezita mohou poškodit spermie během několika týdnů. Na druhou stranu – přestat kouřit, jíst více ovoce, zeleniny, ořechů a ryb, cvičit pravidelně a vyhnout se alkoholu může zlepšit kvalitu spermie za 3 až 6 měsíců. To není magie, je to biologie.

Co se stane, když spermie dorazí k vajíčku? Ne každá z nich to zvládne. Jen pár set z miliard se dostane blízko, a jen jedna je schopna proniknout. A i když to zvládne, musí být správně tvarovaná a schopná aktivovat vajíčko. Když máte problémy s početím, neznamená to, že je všechno v pořádku jen u ženy. Mužská plodnost je stejně důležitá – a často se o ní mluví příliš málo.

Ve vašem seznamu článků najdete informace o tom, kdy je muž nejplodnější, jak životní styl ovlivňuje spermie, nebo jak dlouho se snažit, než vyhledat pomoc. Všechny tyto otázky se točí kolem jednoho klíčového bodu: sperma. Nejde jen o to, jestli je něco „tam“. Jde o to, jestli je to dostatečně kvalitní, aby mohlo vytvořit živé dítě. A to je věc, kterou můžete ovlivnit – pokud víte, co dělat.