Snížená plodnost u mužů: co to je a jak na to

U mnoha párů se objeví problém s otěhotněním a často se hned přitom soustředí jen na ženy. Ve skutečnosti může mít hlavní vliv i muž. Když se počet kvalitních spermií snižuje, šance na úspěšné početí klesají. Pojďme si rozebrat, proč se to děje a co můžete udělat.

Co způsobuje sníženou plodnost u mužů?

Neplodnost není vždy vážná nemoc, často jde o kombinaci faktorů. Hormonální nerovnováha, například nízký testosteron, může ovlivnit tvorbu spermií. Varikokéla – rozšířené žíly v šourku – snižuje teplotu, což spermy nepříznivě ovlivňuje. Infekce, jako chlamydie nebo záněty prostaty, poškozují buňky a mohou snížit počet pohyblivých spermií.

Životní styl hraje obrovskou roli. Kouření, nadměrná konzumace alkoholu, špatná strava a nedostatek pohybu vedou k oslabení spermií. Stres a nedostatek spánku také snižují kvalitu spermatu. Některé léky, například některé antidepresiva nebo chemoterapie, mají podobný efekt.

Jak zjistit příčinu a co dělat dál?

Prvním krokem je navštívit urologa nebo androloga. Základní vyšetření je analýza spermatu – nazývaná semenogram. Ta ukazuje počet spermií, jejich pohyblivost a tvar. Pokud jsou výsledky neoptimální, může lékař doporučit hormonální testy, ultrazvuk varikokély nebo vyšetření na infekce.

Na základě výsledků se pak navrhne léčba. Pokud je problém v varikokéle, často stačí operace, která zlepšuje průtok krve a tím i kvalitu spermií. Hormonální potíže mohou vyžadovat substituční terapii, například testosteronové gelové přípravky. Při infekcích pomůže antibiotická kúra.

Neméně důležité jsou změny životního stylu. Přestaňte kouřit, omezte alkohol a začněte jíst více ovoce, zeleniny a celých zrn. Pravidelný pohyb, ideálně alespoň 30 minut denně, podporuje hormonální rovnováhu. Snažte se spát 7‑8 hodin a snižte stres – meditace nebo krátké procházky pomáhají.

Další jednoduché tipy: nosit volnější spodní prádlo, udržovat šourek chladnější (např. studená sprcha po cvičení) a vyhnout se dlouhému sezení s notebookem na klíně. Tyto drobnosti mohou podstatně zlepšit počet a pohyblivost spermií.

Pokud se vám podaří upravit životosprávu a lékař vám nasadí správnou léčbu, mnoho párů úspěšně otěhotní během několika měsíců. V případě, že se po 12‑18 měsících nedosáhne požadovaného výsledku, může být potřeba asistovaná reprodukce – ICSI nebo IVF, kde se sperma přímo vstřikuje do vajíčka.

Nezapomeňte, že neplodnost není selhání, ale výzva, kterou lze řešit. Otevřená komunikace s partnerkou a pravidelná návštěva lékaře jsou klíčem k úspěchu. Zkuste první kroky hned dnes – změňte pár návyky a domluvte se na vyšetření. Vaše šance na otěhotnění tak mohou rychle vzrůst.