První pomoc – Rychlé kroky, které vám mohou zachránit zdraví

Každý z nás se může setkat s nepříjemnou situací, kdy je potřeba jednat okamžitě. Ať už jde o drobné úrazy nebo vážnější problémy, základní znalosti první pomoci vám pomohou zvládnout okamžik, dokud nepřijde odborná pomoc. V tomto článku vám přineseme praktické tipy konkrétně pro ženy, ale většina rad funguje i pro kohokoliv.

Jak zastavit krvácení

Nejčastější problém, se kterým se setkáváme, je krvácení – ať už je to řez, podříznutí nebo silné menstruační krvácení během těhotenství. Prvním krokem je přitlačit čistou látku nebo sterilní gázu přímo na ránu. Tlak by měl být pevný, ale ne tak silný, aby způsobil další poškození. Pokud krvácení neustává po 10–15 minutách, zvedněte postiženou část nad úroveň srdce, aby se snížil tlak na cévy. V případě silného vnitřního krvácení, např. po úrazu břicha, je nutné co nejrychleji volat záchrannou službu a poskytnout co nejvíce informací o příznacích.

Co dělat při dušení

Dušení může nastat při jídle, malých předmětech u dětí nebo při alergické reakci. Pokud se osoba dusí a dokáže kašlat, nechte ji pokračovat – kašel je přirozený způsob, jak odstranit překážku. Když však kašel přestane a osoba nemůže dýchat, je třeba provést Heimlichův manévr. Postavte se za postiženého, oběma rukama obepněte břicho nad pupík a prudce zatlačte dovnitř a nahoru. Pokud to nepomůže, opakujte několikrát a okamžitě volejte záchrannou službu. Pro malé děti použijte opatrnější variantu – položte dítě tváří dolů na koleno, mezi lopatky opatrně stlačte a pak ho přetočte na záda a odskočte údery mezi lopatky.

Další častý stav, který může nastat u těhotných žen, je silná bolest břicha spojená s možným odchodem těhotenství. V takovém případě je důležité zůstat v klidu, lehnout si na levý bok a zavolat svého gynekologa nebo záchrannou službu. Snažte se nezvedat těžké věci a neprovádět žádné náročné aktivity.

Jak pomoci při omdlévání

Omdlení může být způsobeno náhlým poklesem krevního tlaku, dehydratací nebo stresem. Pokud osoba omdlí, položte ji na záda, nohy mírně nad úroveň hlavy – to podpoří návrat krve do mozku. Přikryjte ji dekou, aby se nezchlazovala, a zkontrolujte dýchání. Po probuzení nechte člověka pomalu vstát a dejte mu vodu. Pokud se stav nelepší nebo se objeví další příznaky (bolest na hrudi, potíže s dýcháním), volejte lékařskou pomoc.

Všechny výše uvedené kroky jsou základní, ale nejdůležitější je zachovat klid. Každá sekunda, kdy jednáme promyšleně, může výrazně zlepšit výsledek. Kromě toho doporučujeme mít doma první pomocový balíček – dezinfekční prostředky, obvazy, sterilní gázu, náplasti a nožní pásku. Pravidelně kontrolujte, zda jsou všechny položky v pořádku a nevypršela jejich platnost.

Pokud máte možnost, zúčastněte se kurzu první pomoci. Praktické cvičení vám umožní reagovat rychle a jistě v reálné situaci. Nezapomeňte, že i když nejsou všechny situace předvídatelné, základní znalosti a připravenost vám pomohou zvládnout většinu nouzových stavů.