Průběh těhotenství – co se děje a jak na to připravit

Každá budoucí maminka se často ptá: „Co mě čeká v dalších měsících?“ Odpověď není jednou velkou záhadou, ale souborem kroků, které můžete naplánovat. V tom, co následuje, vám ukážu, co typicky prožíváte v jednotlivých trimestrech, jaké příznaky jsou běžné a kdy je nutné si naplánovat kontrolu u lékaře.

1. trimestr – první šok a rychlé změny

Prvních 12 týdnů je nejrychlejší částí těhotenství. Embryo se během několika týdnů promění v malý človíčka a tělo začne produkovat hormony, které způsobují nevolnost, únavu a časté močení. Pokud vás zlobí zvracení, zkuste menší jídla v častých intervalech a pijte hodně vody. Bolest podbřišku nebo lehké křeče jsou normální, ale pokud se objeví silná bolest, krvácení nebo horečka, okamžitě zavolejte svého gynekologa.

V tomto období je také čas na první ultrazvuk – obvykle kolem 6. až 8. týdne – a na první návštěvu u praktického lékaře nebo specialisty. Ten vám zkontroluje tělesnou hmotnost, krevní tlak a provede základní krevní testy.

2. trimestr – stabilizace a radost z růstu

Druhá třetina je často nejoblíbenější, protože nevolnost ustupuje a energie se vrací. Můžete začít cítit první pohyby dítěte, které jsou popisovány jako „motýlci“ v břiše. Vyživujte se vyváženou stravou, doplňte kyselinu listovou a vitamín D, a nezapomeňte na mírnou fyzickou aktivitu – chůze nebo jóga jsou skvělé volby.

Podstatné je také sledovat příznaky jako otoky, bolesti zad nebo zvýšený krevní tlak. Pokud se objeví příznaky preeklampsie (např. bolest hlavy, zvracení, rychlý otok), kontaktujte lékaře. V druhém trimestru byste měla absolvovat druhý ultrazvuk, kde se prověří vývoj orgánů a případně se odhalí pohlaví dítěte.

3. trimestr – připrava na porod

Poslední čtyři až šest týdnů přináší těm, kteří těší, nejvíc emocí. Břicho roste, může se objevit těžká bolesti zad, častější močení a průběžné kontrakce (tzv. Braxton‑Hickse). Když začnete mít pravidelné kontrakce, které trvají 30‑60 sekund a jsou příznakově častější, připravte si plán porodu a kontaktujte porodnici.

Na konci těhotenství se také kontroluje polohu dítěte – ideální je poloha hlavy dolů. Pokud je dítě v neoptimální poloze, může lékař doporučit cvičení na otáčení nebo i speciální manévry během porodu.

Nezapomeňte si připravit kočárek, kojící podprsenku a balíček do porodnice. Očkování proti tetanu a chřipce může být také doporučeno, pokud to lékař schválí.

Celý průběh těhotenství je unikátní, ale pokud budete sledovat své tělo, pravidelně navštěvovat lékaře a dodržovat základní zdravé návyky, můžete si užít tuto cestu klidně a s jistotou. Vždy se nebojte zeptat svého gynekologa na cokoli, co vás trápí – vaše zdraví i zdraví dítěte jsou na prvním místě.