Příprava na porod – co udělat, aby vše šlo hladce

Porod je velký okamžik a dobře naplánovaná příprava může uklidnit nervy. Víte, že i malé detaily, jako je seznam věcí do porodnice, mohou udělat velký rozdíl? Pojďme si projít, co opravdu potřebujete mít po ruce a jak si nastavit jednoduchý porodní plán.

Co si sbalit do porodnice

Nejdříve si připravte „předporodní batoh“. Do něj patří pohodlné pyžamo nebo košile, pantofle, toaletní potřeby a osobní hygienické pomůcky. Nezapomeňte na zubní kartáček, deodorant a hydratační krém – během porodu se často potíte a chcete se cítit svěže.

Další nezbytnost jsou oblečení pro miminko: body, čepička, ponožky a deka. Pokud máte plán přebírání, připravte si i pár plastových podložek nebo látkových pleny. Ať už zvolíte kojení nebo krmení lahví, připravte si vše, co budete potřebovat, už v první den.

Počasí může překvapit, proto si vezměte lehký svetr nebo župan. V mnoha porodnicích je klimatizace, takže mít něco na zapínání je výhodou. A pokud plánujete zůstat v porodnici delší dobu, přibalte si knížku, sluchátka nebo tablet – pomůžou vám zabít čas mezi kontrolami.

Jak si vytvořit porodní plán

Porodní plán není smlouva, ale spíše seznam vašich přání. Rozmyslete, jestli chcete mít při porodu partnera, doulu nebo porodní asistentku. Rozmyslete, jaké metody úlevy od bolesti preferujete – dýchání, masáže, teplý obklad nebo případně epidurál.

Uveďte také, jestli máte přání ohledně polohy při porodu. Některé ženy chtějí stát, jiné preferují ležení na boku. Všechny tyto informace můžete napsat na jeden list a předložit ho svému gynekologovi nebo porodní asistentce před samotným termínem.

Nezapomeňte zahrnout i péči po porodu. Zapište, zda chcete okamžité kojení, jestli potřebujete pomoc s přebráním dítěte a jestli chcete být informováni o každém kroku. Váš plán může také obsahovat informace o tom, co dělat, pokud se narodí předčasně nebo pokud bude potřeba nouzová operace.

Jakmile máte seznam připravený, projděte si ho s lékařem. Diskutujte, co je reálné a co může být omezené nemocnicí. Takhle budete mít jasno, co můžete kontrolovat a kde budete muset spoléhat na odborníky.

Na závěr si připomeňte, že příprava na porod není jen o papírech a věcech v batohu. Je to také o tom, jak se cítíte psychicky. Vyzkoušejte jednoduché relaxační techniky, poslechněte si hudbu, kterou máte rády, a mluvte otevřeně s partnerem o svých obavách. Když budete mít jasno v praktických věcech, bude vám lépe soustředit se na radost ze setkání s novým životem.

Takže připravte si batoh, napište plán a dejte si čas na oddech. Porod pak může být méně stresující a více radostný. Hodně štěstí a pevné nervy!