Pochva – jak na zdraví a prevenci infekcí

Každá žena by měla vědět, co její pochvu dělá šťastnou. Nejde jen o estetiku, ale hlavně o pohodlí a ochranu před nepříjemnostmi, jako jsou mykóza nebo bakteriální vaginóza. V tomhle článku vám dám čistý návod, co dělat každý den a jak rozpoznat, že něco není v pořádku.

Každodenní hygiena, která funguje

Zapomeňte na agresivní mýdla a sprchy s parfémy – pochva si sama udržuje správnou kyselost. Stačí použít jen vodu a případně jemný intimní přípravek s pH kolem 4,5. Myjte se zepředu dozadu, aby se bakterie z konečníku nedostaly dovnitř.

Po sportu, koupání nebo sexu si vyměňte spodní prádlo a nechte genitálie uschnout. Vlhké prostředí je pro kvasinky rájem. Bavlněné kalhotky jsou lepší než syntetické, protože umožňují přirozený proud vzduchu.

Co sledovat – první varovné signály

Světle růžový výtok a mírný zápach jsou normální. Jakmile se objeví hustý bílý výtok, páchnoucí jako čerstvý chléb, nebo pání, může to být mykóza. Přítomnost páchnoucího, šedého výtoku často ukazuje na bakteriální vaginózu.

Bolest při močení, svědění nebo pálení – to už není jen malý nepříjemnost. Je to signál, že se něco pokazilo a je čas navštívit gynekologa. Neodkládejte, protože včasná léčba zabrání šíření infekce a zamezí opakování.

Jednoduché domácí testy najdete v lékárně, ale nejlepší je konzultace se specialistou, který provede mikroskopické vyšetření a předepíše přesnou léčbu.

Prevence – co můžete udělat nyní

Jezte vyváženě, protože cukr podporuje růst kvasinek. Omezte sladké nápoje a dezerty, pokud máte sklony k mykóze. Probiotika – jogurty s živými kulturami – pomáhají udržet správnou rovnováhu bakterií.

Vyhněte se přehnanému používání vnitřních tamponů a číselných dýchacích pomůcek. Pokud už používáte tampon, měňte ho každé 4–6 hodin. A když používáte antiseptické gély nebo spreje, dejte si pauzu – mohou narušit přirozenou mikroflóru.

Pravidelné kontroly u gynekologa jsou klíčové. Jednou za rok (často i častěji, pokud máte problémy) se nechte vyšetřit, udělejte cytologii a promluvte si o svých obavách. Preventivní přístup vám ušetří spoustu starostí.

Na závěr: péče o pochvu není složitá, ale vyžaduje pravidelnost a pozornost k signálům těla. Dodržujte jednoduché hygienické návyky, vyhýbejte se nadměrnému cukru a nezapomínejte na kontrolu u lékaře. Vaše zdraví je v rukou – udělejte první krok ještě dnes.