5. týden těhotenství – co můžete čekat

První týden je už za námi a tělo se snaží přizpůsobit novému životu. V pátém týdnu už se děje spousta věcí, i když většina z nich probíhá skrytě pod kůží. Pojďme si rozebrat, co se vlastně děje s embryem, jaké příznaky můžete pocítit a co byste měli udělat, aby byl průběh co nejhladší.

Co se děje s embryem?

V pátém týdnu je vaše embryo velikostí asi 2‑3 mm – asi jako mrkev. V této fázi se začíná rozdělovat na tři základní vrstvy, ze kterých se později vytvoří orgány. První srdíčko už bije, i když ho ještě nevidíte na běžném ultrazvuku. Většina žen si na tomto stádiu ještě nemůže nechat udělat první ultrazvuk, protože vývoj ještě není dostatečně velký na to, aby byl zřejmý.

V těle se také rychle vyvíjejí nervové buňky a vznikají první základy páteře. To znamená, že i když jste ještě jen v prvním trimestru, embryo už připravuje svůj základní „plán“ na celý život.

Příznaky, které můžete cítit

Každá žena má jiný průběh, ale typické příznaky v pátém týdnu zahrnují:

• Únava – tělo produkuje více hormonu progesteronu a potřebuje energii.
• Nevolnost a zvracení – často se objevuje „ranní nevolnost“, ale může trvat celý den.
• Časté močení – děloha roste a tlačí na močový měchýř.
• Bolestivé a citlivé prsa – zvýšená hladina estrogenu.
• Drobná změna chuti – můžete najednou toužit po nakyslých nebo slaných jídlech.

Jestliže některý z těchto příznaků necítíte, určitě to neznamená, že něco není v pořádku. Každý organismus reaguje jinak.

Co dělat, abyste se cítili dobře

1. Vitamín B9 (kyselina listová) – i když už pravděpodobně berete doplněk, ujistěte se, že denní dávka je okolo 400 µg. Pomáhá předcházet vadám neurální trubice.

2. Hydratace – pít dostatek vody pomáhá zmírnit nevolnost a podporuje tvorbu plodové vody.

3. Strava – upřednostněte lehká jídla, rozdělená na menší porce během dne. Ovoce, zelenina a celozrnné produkty dodají potřebné vitamíny a vlákninu.

4. Odpočinek – poslouchejte tělo, pokud cítíte únavu, dejte si pauzu. Krátké šlofíky mohou být skvělým řešením.

5. Vyhněte se alkoholu a cigaretám – i malé množství může ovlivnit vývoj embrya.

Kdy navštívit gynekologa?

První návštěvu doporučujeme v 8‑10 týdnu, ale pokud máte otázky, nebo vás trápí silná nevolnost, můžete přijít i dříve. Lékař zkontroluje hormony, provede ultrazvuk (většinou kolem 8 týdne) a potvrdí, že vše běží podle plánu.

Na prohlídce také získáte osobní rady: jak si nastavit stravu, jak zvládat stres a co očekávat v dalších týdnech. Připravte si seznam otázek, abyste od lékaře získali co nejvíc užitečných informací.

5. týden těhotenství může být plný nových pocitů, ale také skvělých okamžiků, kdy si uvědomíte, že se z malého zrnka vytváří nový život. Využijte tento čas k pečování o sebe a nezapomeňte, že každá žena je jedinečná – co funguje pro vás, nemusí fungovat pro někoho jiného. Sledujte své tělo, buďte v klidu a těšte se na další kapitolu těhotenství.